신장에 좋은 음식 알아보자

오늘은 간과 함께서 침묵의 장기라 불리는 신장질환과신장에 좋은 음식들을 알아봅시다!콩팥이라고 불리는 신장은 우리 몸 속 혈액내에 노폐물을 걸러소변으로 배출하는 역할을 하는데요~신장이 제기능을 못하면 노폐물이 문제 없이 배출되지 않아혈압이 오르거나, 몸이 붓는 등 여러 질병이 생기게 된답니다.

문제는 신장질환은 초기에 발견이 쉽지 않아신장의 이상을 자각하지 못한채 신장염이나 신우신염, 신장결석,심할 경우 만성 신부전이 발병해 혈액투석을 하시거나 신장이식까지필요하신 상황이 되어 지시는데요.그로 인해 갑작스러운 체중변화가 생기시 거나 몸이 잘 붓는 경우,입맛이 없고 혀에 백태가 많으신 경우,소변에 거품이 많거나 피가 섞여 나온 다면신장질환을 의심하고 진료를 받아보는 것이 좋았었었죠혈관을 깨끗하게 해주시는신장에 좋은 음식들을 꾸준히 챙겨드시는 것이 좋더라고요.대표적으로 유명한 신장에 좋은 음식들 안내를 해 드릴건데요~

첫번째는 '팥'이기도 한대요.팥은 색과 모양도 신장을 닮아있답니다.부종을 예방해드려 보고 있는 음식으로 노폐물 배출을 돕고,신장기능들이 활성화 되도록 하답니다.

두번째는 '호박'이죠.출산 후 붓기를 빼기위해 산모들이 제법 많이 챙겨먹지요.팥과 마찬가지로 혈액순환과 부종제거, 이뇨작용 등으로호박죽, 호박즙 등등 어떤 법으로 드셔도 좋아요

세번째는 '옥수수수염차'이죠.옥수수수염은 이뇨작용을 촉진시켜 노폐물 배출은 역시부종에도 좋으며,, 신장질환으로 생기는 빈뇨와 야뇨, 결석에 효과가 있는데요.

네번째는 '율무'이죠.율무는 방광과 눈건강에 좋은 것으로 많이 알려져 있는데..신진대사를 활발하게 하기 때매 대체적으로 신체의 기능을 향상시키시고이뇨 작용을 도와 신장에 좋은 음식이죠.

다섯번째는 '검은콩'이기도한데요.검은콩은 동의보감에도 '검은 콩은 익혀 먹으면 신장을 건강하게 한다'고써있을정도로 신장에 좋은 음식으로 알려져 있어요.그외에도 홍삼, 산수유, 결명자, 토마토, 당근, 양파 등도신장에 좋은 음식으로 알려져 있어요.